COACHING

CIRCLE OF LIFE COACHING
Geburt, Leben, Transformation

Fotos: polina-subbotina.de

Mit meinem Coaching kann ich dich durch die verschiedenen Phasen des Lebens begleiten – von der Schwangerschaft und Geburt über die Rückbildung bis hin zu tiefgreifenden Transformationsprozessen. Meine individuell zugeschnittenen Angebote unterstützen dich in jedem Schritt deiner Reise, sei es durch körperliche Begleitung, emotionale Unterstützung oder spirituelle Begleitung. Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du dich entfalten, heilen und neue Perspektiven gewinnen kannst, ganz gleich, wo du dich gerade befindest. Ob du auf der Suche nach einer effizienten Geburtsvorbereitung, einer liebevollen Doula-Begleitung oder einer Unterstützung in Zeiten der Herausforderung und Transformation bist – ich bin an deiner Seite.

YOGA IN SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG
YOGA IN SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG

1:1 PERINATAL YOGA
Für eine individuell für dich abgestimmte Begleitung, bietet sich „Yoga rund um dein Baby“ im Einzel-Setting via Zoom, live bei dir zuhause oder im Devah Yogazentrum (HH-Neustadt) an. Optional kannst du dich mit einer/mehreren Schwangeren zusammentun und so die Kosten teilen.
30/45/60/90min

YOGAKURSE
Alternativ kannst du an meinen regulären Yogakursen vor Ort und online teilnehmen (Mamas mit Babies nur via Zoom von zu Hause aus). Alle Kursinformationen findest du hier: YOGA / KURSE

NATÜRLICH GEBÄREN COACHING

INDIVIDUELLES 1:1 GEBURTSCOACHING
2,5 Stunden für dich allein oder gemeinsam mit deinem/r Partner/in.
Der Hauptfokus beim „Natürlich Gebären Coaching“ richtet sich auf „das Erleben einer möglichst selbstbestimmten Geburt“ – auch in einem klinischen Kontext. Es geht darum, in dieser hochtechnisierten Zeit dein Vertrauen zu stärken, dass „das Wissen wie Gebären funktioniert“ bereits in dir angelegt ist. Du kannst entscheiden, welche Themen für dich wichtig sind z.B.:
• Das Becken und der Beckenboden in seiner Funktion „als Tor zur Welt für das Baby“
• die Geburtsphasen und wie du dich daran orientieren kannst
• Umgang mit der „Angst vor Schmerzen“
• Vorbereitung auf die Geburtsarbeit mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemführung, Konzentration, Entspannung
• Aufgaben und Kompetenzen des/r Partners/in
• Geburtshaltungen mit/ohne Partner/in
• Rebozo Techniken zur Entspannung
• uvm.
Im begleitenden Handout findest du alle Informationen aus dem Coaching sowie Tipps und Anregungen zum Nachlesen. Optional kannst du dich mit einer/mehreren Schwangeren zusammentun und so die Kosten teilen.
€220/150min inklusive Handout (ggf. plus Material/Anreise)
FLYER

1:1 GEBURTSCOACHING MIT OHNE PARTNER/IN
Die Geburt steht dir bevor und du hast akute Angst bzw. Respekt davor? Hier bietet es sich an, in 2-3 Sessions über einen Zeitraum von ein paar Wochen vor der Geburt, in Prozess zu gehen. In dieser Zeit gebe ich dir hilfreiche Werkzeuge an die Hand, mit denen du schnelle Fortschritte und heilsame Veränderungen erzielen kannst, um selbstbestimmt und vertrauensvoll in die Geburt gehen zu können. Absolute Voraussetzung hierfür ist dein Wille, selber Verantwortung für dich zu übernehmen zu wollen.
€95/60min – €260/3x60min (ggf. plus Material/Anreise)

DOULA GEBURTSBEGLEITUNG
DOULA GEBURTSBEGLEITUNG
Die Geburt steht bevor und du wünscht dir eine geburtserfahrene Frau an deiner Seite, die dich versteht, berät, betreut und unter der Geburt nicht allein lässt (und auf Wunsch auch deinem Partner den Rücken stärkt)? Als Doula verstehe ich mich als „Hüterin der werdenden Mutter/Eltern“ und halte den Raum für euch.

BEISPIEL GEBURTSBEGLEITUNG
• 1x unverbindliches erstes Kennlerntreffen*
• 1-2x Treffen vor der Geburt
• 10 Tage Rufbereitschaft
• persönliche Begleitung während der Geburt, bis dein Baby & du/ihr gut versorgt auf der Wochenbett-Station angekommen seid
• 1-2x Treffen nach der Geburt, um retrospektiv deine/eure Geburtserfahrung zu reflektieren
• schriftlicher Geburtsbericht
• 1x Massage/Behandlung
• Beratung und Tipps via WhatsApp/Signal während der Begleitung
Umfang/Ausgleich nach Absprache.

*Falls es nach dem 1. Kennenlerntreffens nicht zur Geburtsbegleitung kommt, berechne ich €95/Std dafür.

INITIATIONEN & RITUALE
INITIATIONEN & RITUALE
• Blessingway – Segenskreis unter Frauen für die Schwangere & die Geburt
• Closing The Bones Zeremonie – um vergangene Lebensabschnitte loszulassen
• Ahninnen-Heilungsreise – zum Loslassen alter/vererbter Wunden, Muster & Glaubenssätze
90/120/150min
TRANSFORMATIONS- & TRAUERBEGLEITUNG
TRANSFORMATIONS- & TRAUERBEGLEITUNG
• für Frauen nach schweren Geburten
• bei/nach Stillen Geburten
• für verwaiste Eltern
Umfang/Ausgleich nach Absprache.
ORT & AUSGLEICH

ORT: Einige Angebote und Coachings sind via Zoom möglich – oder nach Absprache bei dir zuhause.
Manuelle Behandlungen finden vorzugsweise im „Healing Space“ statt: Devah Zentrum, Pilatuspool 11a (Hinterhof), 20355 Hamburg.

AUSGLEICH
€50/30min, €75/45min, €95/60min, €140/90min, €180/120min, €220/150min – oder: 260/3x60min (ggf. plus Material/Anreise)

ANMELDUNG: Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme. Terminabsprache bitte vorab über das Anmeldeformular:

Mein Blessingway war eine so wunderbare Überraschung. Angela hat uns in unserem virtuellen Raum ganz nah zueinander gebracht und eine so intime, respektvolle und liebevolle Atmosphäre geschaffen. Ich habe mein Baby und mich in diesem Kreis aus den wichtigsten Frauen in meinem Leben unglaublich geschützt und behütet empfunden. Wir haben auch im Nachhinein noch viel über die Ahnenreise gesprochen, die uns alle tief bewegt hat und für mich die tollste Vorbereitung auf die Geburt war. Immer wenn ich daran denke, fühle ich mich wieder empowered und stark. Tausend Dank für diesen ganz besonderen Abend.
Vivien

Angela hat mich als Doula während der Schwangerschaft und zur Geburt meines zweiten Kindes begleitet. Nachdem meine erste Schwangerschaft vor 4 Jahren mit einem ungeplanten Kaiserschnitt in der 36ten Woche endete, habe ich mir nicht sehnlicher gewünscht, als eine spontane, natürliche Geburt beim zweiten Kind. Angela hat mich von Anfang an in der Aufarbeitung der ersten Schwangerschaft unterstützt und mich in meinem Wunsch der Spontangeburt wundervoll gestärkt. Durch sie konnte ich mich selbst als gebärende Frau neu kennen lernen und die Schwangerschaft viel intensiver und positiver erleben. Durch ihre Begleitung mit tollen Methoden, Gesprächen, Spielen und dem Gedankenaustausch, habe ich die innere Selbstsicherheit gefunden, ohne Angst und voller Vertrauen in die Geburt zu gehen. Auch wenn Angela coronabedingt nicht bei der Geburt dabei sein konnte, hat ihre Begleitung und unsere gemeinsame Vorbereitung es mir möglich gemacht, voller Zuversicht die Geburt von der ersten Wehe an zu erleben und meine innere Ruhe zu bewahren. Ich hatte letztendlich die wunderbare Kraft in mir, mein zweites Kind trotz traumatischer Erfahrung der ersten Schwangerschaft nach vielen Stunden Wehen natürlich auf die Welt zu bringen. Ohne unsere gemeinsame Zeit hätte ich mir das kaum vorstellen können. Angela ist unglaublich mitfühlend, findet die richtigen Worte, hat sich sofort auf meine spezielle Situation und meinen Wunsch eingestellt und es war sehr leicht für mich, eine vertrauensvolle Beziehung zu ihr aufzubauen. Und das bis zum heutigen Tag. Ihre Begleitung als Doula war anders, als ich es von einer Hebammen-Betreuung kannte und hatte für mich viel mehr Tiefe, Verbindung und Offenheit. Ich danke Dir, liebe Angela, von Herzen und würde mich freuen, Dich wieder als Begleitung zu haben, wenn irgendwann Nummer 3 auf dem Weg sein sollte.
Catharina

Bereits in meiner ersten Schwangerschaft besuchte ich den Yogakurs von Angela. Ich habe die Zeit beim Yoga immer sehr genossen. Die Verbindung, die ich durch den Kurs mit meinem Sohn aufbaute sowie das Vertrauen, das ich in mich, meinen Körper und in mein Kind fasste waren enorm. Ich freute mich sehr auf die Geburt meines Sohnes und empfand diese als wunderschön. Ich blieb die gesamte Zeit bei mir und war niemals fremdbestimmt. Mir war völlig klar, dass ich in meiner zweiten Schwangerschaft wieder zu Angela gehen würde. Und auch dieses Mal genoss ich die Zeiten des Yogas und gemeinsamen Chantens. Die Positivität die Angela ausstrahlt und das Vertrauen in den weiblichen Körper welches sie in einem hervorruft, machen einen wahnsinnig stark. Obwohl meine erste Geburt mir so wahnsinnig positiv in Erinnerung war, hatte ich Angst vor der zweiten Geburt, denn meine Tochter lag in Beckenendlage, was von den Ärzten sehr pathologisiert wurde. Ich besuchte zusätzlich zum Yoga Angelas Geburtsvorbereitungskurs, um mehr Vertrauen zu gewinnen. Sie schaffte es mit ihrem Kurs, dass ich ein wahnsinniges Urvertrauen in meinen Körper bekam und eine immense weibliche Kraft verspürteIch wusste nach dem Kurs, dass ich eine vaginale Entbindung auch aus Beckenendlage schaffen kann. Die Geburt musste eingeleitet werden und trotz immer wiederkehrender Verunsicherungen von ärztlicher Seite, konnte ich dank Angela immer wieder zu mir zurückkehren. Ich machte eine so kraftvolle, wunderschöne und beeindruckende Erfahrung – es war magisch. Ich bin wahnsinnig dankbar, dass ich diese Erfahrung machen und ein zweites Mal eine wunderschöne Geburt erleben durfte. Vielen Dank, liebe Angela, für deine Positivität, deinen Realismus und deine Gabe, die Menschen um dich herum ins Vertrauen zu bringen.
Sophie

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