In einer Welt, die von Hektik, Leistungsdruck und Zeitmangel geprägt ist, schaffen Ausdauersportarten wie auch eine dynamische Yogapraxis vor allem körperlichen Ausgleich. Energetisch und hormonell gesehen bringen sie uns jedoch nicht wirklich zur Ruhe.
Yin Yoga ist ein heilsamer und beruhigender Yoga Stil, bei dem die Asanas bis zu fünf Minuten lang gehalten werden. Dabei können dich je nach individuellem Wunsch Decken, Kissen, Yoga Bolster unterstützen. Durch den Prozess von der bewussten Wahrnehmung von Anspannung, tiber die Akzeptanz von allem was ist, in die Entspannung und ins Loslassen zu kommen, erreichen wir die tieferen faszialen Gewebeschichten.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert, körperliche Verspannungen, Blockaden und Verkürzungen gelöst. Entschleunigt findest du in deinen ganz eigenen Flow – tief empfundene Entspannung und innerer Frieden durchströmen deinen Körper und können sich auch in deinem Umfeld ausbreiten.
Diese Fortbildung eignet sich für alle Interessierten, wie auch für Kundalini Yoga Lehrerinnen, die merken, dass der Wunsch nach Achtsamkeit und Entschleunigung zunehmend an Bedeutung gewinnt. Sei es aus einem psychischen Bedürfnis heraus und/oder aufgrund von hormonellen Veränderungen. Yin Yoga Sequenzen oder einzelne Asanas können deine persönliche Praxis bereichern, wie auch deinen Yogaunterricht ergänzen.
